Menstruatiepijn
Voor één op de drie vrouwen is de menstruatieperiode een ramp. Vooral jonge vrouwen in de leeftijd van 15 tot 25 jaar ondervinden elke maand aanzienlijke last. Naarmate de menstruatie in de loop der jaren regelmatiger wordt nemen de klachten doorgaans af, maar niet voor iedereen. Velen houden er last van tot de menstruatie in de overgang ophoudt.
De menstruatiepijn ontstaat in de baarmoeder. De oude baarmoederwandbekleding wordt maandelijks afgestoten, wanneer er geen bevruchting van een eicel heeft plaatsgevonden. In afwachting van een nieuwe eisprong moet het lichaam een nieuwe wandbekleding aanmaken. Dat proces gaat gepaard met bloedverlies en pijn in de onderbuik, die soms doordringt tot het onderste deel van de rug en ook tot in de benen.
De krampen in de baarmoeder duren als het meezit een paar uur, maar ook wel een paar dagen. Daarnaast bezorgt de veranderende hormoonspiegel vrouwen in deze periode dikwijls hoofdpijn, duizelingen en misselijkheid. Geen wonder dat velen van hen tijdens de menstruatie vaak een dag het bed moeten houden.
Het patroon van de menstruatie kan veranderen na het krijgen van een kind. Het slikken van de anticonceptiepil doet de klachten vaak verminderen.
Wat kun je eraan doen?
Geen menstruatiepatroon is hetzelfde. Dus zal iedere vrouw zich na verloop van tijd een manier eigen maken om die periode zo goed mogelijk door te komen. Wat nogal eens helpt is warmte, in de vorm van een kruik op de buik, of een lekker bad. Sommige vrouwen hebben baat bij wat extra lichaamsbeweging of een wandeling in de natuur.
Vermijd stress. Ontspanningsoefeningen, massage of een rustgevende aromatherapie kunnen wonderen doen.
Hoe voorkom je het?
Wie al vóór de menstruatie last krijgt (het zogeheten premenstrueel syndroom) doet er goed aan extra lichaamsbeweging te zoeken, stress te vermijden en rustig aan te doen met zout, om zo min mogelijk vocht vast te houden.
Wanneer naar de dokter?
Nemen de pijnklachten onvoldoende af, raadplaag dan uw arts. Hij kan in het uiterste geval een lichte anticonceptiepil voorschrijven.
Pijnbestrijding
Het hormoon prostaglandine, dat verantwoordelijk is voor het signaleren van pijn, speelt ook een rol bij het afstotingsproces van de oude baarmoederwand. Het nemen van een prostaglandinesyntheseremmer zoals ibuprofen of naproxen, zodra de eerste tekenen van de menstruatie zich aandienen, geeft dikwijls verlichting.
Daarnaast zijn er ook speciaal voor menstruatiepijn ontwikkelde vrij verkrijgbare middelen op de markt, die naast het remmen van prostaglandine ook de krampen in de baarmoeder verminderen.