Winterpijn!
Griep en verkoudheid: in de wintermaanden de kwelgeesten van miljoenen Nederlanders. Het goede nieuws is dat de klachten bijna altijd vanzelf overgaan. Maar intussen is het knap vervelend. Maar wat kun je doen als je het toch te pakken hebt? Het Pijnstiller Infocentrum gaat met u de ‘winterpijn’ te lijf!
Om te beginnen: griep is iets totaal anders dan verkoudheid, al worden ze vaak door elkaar gehaald. Bij verkoudheid zijn de ademhalingsorganen besmet met een virus. Dat zorgt voor een ontstekingsreactie van het neusslijmvlies. Een verkoudheid is de meest voorkomende infectie bij mensen; volwassenen worden drie tot vier keer per jaar verkouden en kinderen zo’n acht keer. Is de verkoudheid overwonnen, dan is het lichaam levenslang immuun voor dat specifieke virus. Maar helaas: er zijn honderden verschillende soorten virussen die een verkoudheid kunnen veroorzaken. Iedereen kent de symptomen: verstopte neus, niezen, keelpijn, hoesten, hoofdpijn, tranende ogen, oorpijn, pijnlijke lymfeklieren in de hals, soms een beetje koorts en minder smaak en reuk.
Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus, en dat is een stuk gevaarlijker dan het verkoudheidsvirus. Griep gaat gepaard met een acute ontsteking van de luchtwegen. En acuut is ook echt acuut. Het komt ineens en je kunt je van het ene op het andere moment doodziek voelen. De klachten van griep lijken erg op de klachten van gewone verkoudheid, maar dan heviger. Je krijgt koude rillingen en hoge koorts, plus bonzende hoofdpijn. Je voelt je slap en je kunt ook nog buik-, keel- en spierpijn krijgen.
Griep en verkoudheid gaan in de meeste gevallen vanzelf over, al duurt het bij griep langer voor alles weer naar wens functioneert. Maar je kunt het wel nodige doen om het risico te verkleinen en de klachten te verlichten.
Tips om het te voorkomen
Zorg voor genoeg weerstand. Leef en eet gezond, beweeg regelmatig, zorg voor voldoende nachtrust.
Het verkoudheidsvirus verspreidt zich via lichamelijk contact. Was daarom altijd goed je handen.
Kom als het even kan niet in slecht geventileerde plekken waar veel mensen bij elkaar zitten.
Kom niet te dicht in de buurt van mensen die verkouden zijn
Houd bij hoesten en niezen een zakdoek voor je mond (ook wel zo prettig voor je omgeving).
Gebruik papieren zakdoekjes en gooi ze na een keer weg.